EFFETTI BENEFICI DEL TE’

il tè è una bevanda davvero preziosa per la nostra salute.

Ricco di antiossidanti in grado di contrastare i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento e ottimi alleati nella prevenzione di alcune malattie cardiovascolari.

E’ la scienza a dirlo…

Studi sempre più aggiornati dimostrano, ormai in modo inequivocabile, che il tè, specie quello verde, riduce pressione e colesterolo, diminuisce il rischio di ictus, previene alcuni tumori (per esempio al colon). Inoltre aiuta la digestione e rafforza i denti. In una parola, come dicono i cinesi: il tè allunga la vita.

COME OTTENERNE TUTTI I BENEFICI:

Tra il tè in bustina e quello sfuso preferite sempre il secondo. Il motivo è semplice: le foglie sono state meno lavorate e dunque posseggono una maggiore quantità dei preziosi germogli bianchi.

Il tè verde è il migliore, sul piano degli effetti salutari.

La dose raccomandata per avere i massimi benefici è di tre tazze al giorno. Iniziate la mattina, possibilmente a digiuno: l’efficacia è maggiore.

L’acqua dove inserire il tè non deve completamente bollire, come quando calate la pasta, ma essere molto calda. A temperature eccessive il tè diventa più amaro e si degradano alcuni antiossidanti.

Il tè deve restare in infusione tra i 2 minuti e mezzo e i 4 minuti a seconda della tipologia e del gusto personale.

Per addolcire utilizzate il miele anziché lo zucchero poichè  è più naturale e senza controindicazioni.

Guai a fumare dopo una tazza di tè. Ne brucereste tutti i benefici della bevuta.

Insegnate a bere il tè ai bambini, fin da piccoli. Poi si abitueranno.

Il tè è un’ottima bevanda anche dopo cena.